前  言

 

太极五行音乐养生功法是一门涉及哲学、教育学、音乐学、心理学、养生学、中西医学、逻辑学、美学、宗教学、体育学等多门学科的综合性科学养生法，而从源远流长的中华文化中溯源音乐养生之旨，体现“生命之樂，樂先藥後，亦樂亦藥” 之妙；更能体验“乐者，心之动”，“乐者，德之华” 真缔。

音乐是一种旋律，一种语言，一种心境，是“欢乐、悲哀、忧郁、幽默、愤怒……等情绪以声音形式的体现”，音乐的魅力可以抵达人的心灵、拨动人的神经，让人在流动的、玄想的体验中浇注心灵的药方，音乐是无国界的语言，并以独特的形式反映了宇宙的本质，也反映了人类的心灵状态，它能广泛而深刻地影响人的身心，生理具有独特奇妙的养生功能。故产生了以音乐养生、保健、理疗为内容的“音乐养生”或称“音乐理疗”。多年来，我们挖掘、研究、创新、实践中华传统文化里的音乐养生之道，编制出一套《太极五行音乐养生法》，将推广于社会。

我们提出的养生与健康概念，是把中华传统文化里的“太极、五行、五音、五脏”元素，综合地融入现代音乐与养生、健康与治病概念中，独创出更符合现代人需求的、具有中国特色的音乐养生法——《太极五行音乐养生法》。它是二十一世纪最受瞩目的“健康、养生、音疗”主流，是现代人健康养生的最佳选择!

音乐养生益寿的效应主要通过物理效应、心理效应、生理效应和社会交际效应。

研究者发现人体各器官的活动具有一定的振动频率，而亚健康人（尤其中老年人）的振动频率常常发生紊乱。音乐是一种有规律的声波振动，在优美的乐音和均匀的节奏作用下，人体内各个振动系统，如声带发音、胃的收缩、肠的蠕动、心脏跳动、肌肉收缩等，与其产生有益的共振，起到一种微妙的细胞按摩作用，达到各器官节奏协调一致，改变器官工作的紊乱状态。如当人们听到古典协奏曲的一些舒缓乐章时，身体就会趋向于按照它有序化的节奏活动，比如跳动过快的心脏就会逐渐减慢，人体就会放松，大脑就会得到安谧。这种物理效应使各组织器官的生理机能处于一种和谐的状态，使身体状态和情绪反应发生有益的变化，大大增进了身心健康。

太极五行音乐养生功法的音乐，由哲学专家、作曲家、中医专家、心理学专家、养生专家、教育专家等共同研发的“音乐专揖”。在创作过程中，始终遵循着“究天人之际”的返璞归真、贵乎自然，心灵互动，一气呵成，富有中华民族风格的音乐特质，并非反复修改的机械性、商业性音乐；也不同于学院派音乐。中华五行音乐养生法乐曲演奏、从独奏合奏协奏的音乐声中似乎是在对人们心灵健康的召唤，它演奏跨越了四大乐器区域，用键盘乐、弦乐、管乐、打击乐，及利用五音八声等创作出吻合生命的旋律、节奏，创造出可和谐共振身心的声波能量音乐，可谓乐先药后，亦乐亦药。

太极五行音乐养生功法的乐曲，不是一般的“背景音乐”，也不是舞台演出的音乐，它是专门为“太极五行音乐养生”训导定制的音乐。

太极五行音乐养生功法的训导，是在专门音乐声中进行的。但它不同于歌唱、舞蹈、体育等项目的训练；也不同于广场舞、迪斯科、卡拉OK等具有音乐性的健身活动。

太极五行音乐养生功法的训导，属中华文化传统功夫中的“静功修身法”，训练中“动中有静，静中有动”。

太极五行音乐养生功法的训导，有体检训导、有专业训导、有依据亚健康的个体的需要进行“处方式”的训导。

上世纪八十年代初我提出“太极五行音乐养生功法”课题的设想与基本思路，与几位志同道合的同学、同事、同行进行查询收集资料、采集古今中外信息、探讨研究整理，取得了阶段性的成果，在退休后的二年来，集中精力进行研究和实践，编写出这本《太极五行音乐养生功法》讲义，提供给教师、养生专业户和广大养生爱好者。

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